非常有效去黄褐斑食疗方!

导读:随着年龄的增长,脸上开始斑斑点点,鱼尾纹也悄悄的爬上眼角。年龄不用说即写在脸上。下面介绍几种去黄褐斑的小方法,让你看起来更年轻! 黄褐斑,是一种常见的色素沉着性的疾...

  随着年龄的增长,脸上开始斑斑点点,鱼尾纹也悄悄的爬上眼角。年龄不用说即写在脸上。下面介绍几种去黄褐斑的小方法,让你看起来更年轻!

  黄褐斑,是一种常见的色素沉着性的疾病。黄褐斑多与内分泌,特别是性激素失调有关,黄褐斑形成的原因很多,当人体肝脏或肾脏功能不佳而过多接受紫外线照射时,面部极易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关。另外,精神因素、慢性消耗性疾病和某些劣质化妆品刺激,都易发生黄褐斑。

  黄褐斑与饮食有着密切的关系。饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌,进而氧化成多巴素,形成黑色素,从而发生色素沉着。因此,合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。

  实践证明,有黄褐斑的人要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青椒、山植、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴酮的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。因此常食富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处。

  此外,黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品,如酒、浓茶、咖啡等,以免色素沉着更多。

  以下介绍几种消斑食品的制法。

  厚朴香附煨猪肘:

  原料:厚朴15克,香附10克,枳壳15克,川芎 6克,猪肘500克,

  做法:将上4味中药压碎,装入纱布袋,与猪肘共入砂锅中,加水适量,武火烧沸,撇去浮沫,再用文火煨至熟烂,去除药包,加入适量酒、盐、味精、酱油、糖等,再煨片刻,即可食用。

  功效:适用于面色不华,斑疹黄褐,胸胁胀闷,月经不调,舌淡红,脉弦的患者。

  活血净肤茶

  原料:红花、陈皮各30克,决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克。

  做法:先将苡仁、决明子用小火炒干备用,鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净,切碎、焙干备用。将红花与上述诸药混匀,保存。每日取混合品15克,置于杯中,用沸水冲泡,可反复冲泡3-4次。

  功效:具有活血化淤,润肤白肤,祛除黑斑,清热解毒功效。适用于面部黑斑,日照所致的皮肤黑斑者。

  山楂葛根炖排骨

  原料:山楂30g,葛根500g,陈皮30g,排骨500g,盐少许。

  做法: 清水洗净山楂肉,葛根、陈皮、排骨,葛根去皮切块,排骨切成长块;瓦煲加适量清水,猛火煮至滚,然后放进全部材料,改用中火继续炖2小时左右,加入盐调味即成。

  功效:活血去瘀,可以防治黄褐斑。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗。


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关键词: 去黄褐斑食疗

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