新化妆品网-全球化妆品行业新零售互动新媒体

注册 网站地图

脸也需要运动,4 招帮你抗老的脸部瑜伽

  • 2019-11-28 20:13

导读:本文是来自,由作者发布关于脸也需要运动,4 招帮你抗老的脸部瑜伽的内容介绍

  除了年纪的增长,地吸引力让我们的脸越来越向下发展,再加上现代人惯用手机,低着头的时间比抬起头的时间还多,于是脸部下垂、双下巴,更成了文明病,我们的脸部也需多运动,来防止这样的衰老症状。

  Fumiko Takatsu 为我们介绍了这样的脸部瑜伽动作,每天只需要几分钟的时间来做练习,就可以让脸部和脖子的线条更紧实,防止眼睛下垂,并打造澎润的脸颊。

  1.防止额头皱纹

  作用

  透过放松前额肌肉和利用穴位按摩,以消除紧绷,防止皱纹。

  做法

  1:双手握拳,运用中指和食指关节在额头中心施加适合力量。

  2:两个拳头慢慢、平顺地向额头两侧滑行。

  3:以指关节在太阳穴处按摩做为结尾。

  4:重复四次。

  2.紧实颈部线条

  作用

  紧实脖子和下巴部位,防止脸部下垂和双下巴。

  做法

  1:将嘴嘟起来,侧向一边,可以感觉到脸颊带动脖子的延伸。

  2:将头整个侧向一边,以大约 45 度角抬起头,可以感觉脖子的伸展。

  3:停住 3 秒。

  4:同样方式运动另一侧。

  3.脸部拉提

  作用

  抚平鼻唇沟线 (微笑线) 以及拉提眼睛和脸颊。

  做法

  1:将掌心置于太阳穴。

  2:双手向后拉提。

  3:让嘴巴呈现 “O” 形,并尽量延长脸部。

  4:保持这个姿势 5 秒钟。重复两次以上。

  4.眼部拉提

  作用

  防止眼睛下垂,并减少法令纹。

  做法

  1:肩膀放松,举起一只手臂绕过头顶,按住另一边的太阳穴。

  2:以手指轻轻的力量,让头向肩膀靠近,并记住不要驼背。

  3:保持这个姿势,用嘴慢慢呼吸。

  4:再以同样的方式做另一侧的练习。


关键词:

本文地址:http://www.xinhuazhuangpin.com/beauty/skin/1264.html

声明:本站原创/投稿文章由来自于作者,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表新化妆品网立场,仅提供信息存储空间服务;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理